ANZEIGE Loheland-Gymnastik seit 100 Jahren Bewegungsfähig bis ins hohe Alter
Gymnastik ist nicht gleich Gymnastik. Bei Uta Jahns können Kursteilnehmer eine ganz besondere Form kennenlernen – die Loheland-Gymnastik. Die staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Bewegungstherapeutin aus Königswinter-Oberdollendorf hat1985 ihr Diplom direkt in Loheland gemacht und gibt ihr Wissen und Können seit ihrem Umzug ins Siebengebirge 1995 im hiesigen Raum weiter, nachdem sie zehn Jahre lang bereits in Berlin eine freie Praxis betrieb.
Loheland existiert seit 100 Jahren. Hedwig von Rohden und Louise Langgaard hatten 1919 eine Schule für Körperbildung, Landbau und Handwerk in der Rhön gegründet. Die zwei Frauen kannten sich aus der Gymnastikschule in Kassel, wo sie eine eigene Lehrmethode entwickelten, die neben der körperlichen auch die seelische und geistige Beweglichkeit schult.
Uta Jahns sagt über die ihrer Ansicht nach einzigartige Gymnastik: „Bei Loheland-Bewegung geht es nicht um das Ausführen festgelegter Gymnastik-übungen, sondern um das Erlebnis des Menschen im Raum und in Beziehung zu anderen. In der Loheland-Gymnastik begeben wir uns über entsprechende Bilder in die Bewegung. Wir bewegen uns mit einer bewussten, einfühlenden Wahrnehmung, Beweglichkeit in Körper und Geist entstehen. Das Ergebnis: Entspanung und Bewegung für die Seele.“
Anatomische Gesetzmäßigkeiten sind die Grundlage für die Loheland-Gymnastik. Ihre Wurzeln gehen bis in die griechische Gymnastik zurück. „Neben der traditionellen Gymnastikausbildung war der Tanz ein wichtiges Element für diese ganz besondere Bewegungsform“, erläutert Uta Jahns, die neue Kurse anbietet. Ganz praktisch gesehen: „Während wir beispielsweise die Bauchmuskulatur und die Beziehung der Schulterblätter zur Wirbelsäule stärken, haben die Schultern die Möglichkeit loszulassen und zu entspannen. Fuß- und Rückenmuskulatur werden sowohl gestärkt als auch gedehnt, so dass sie kraftvoll und flexibel werden.“
Gemeinsam werden unterschiedliche Formen im Raum gelaufen, Spiralen und dynamische Kreise entwickelt, ebenso sind gesundes Gehen und spielerisches Bewegen der Füße Merkmale der Loheland-Gymnastik. Positive Ergebnisse für die Aktiven: eine grundlegende Veränderung des Bewegungsmusters, Kräftigung der Muskulatur, ihrer Abnutzung wird entgegengewirkt. Jahns: „Eine gesunde Bewegungsfähigkeit bis ins hohe Alter wird ermöglicht. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter- oder Nackenverspannungen können sich in der Tiefe lösen.“ ⋌oro
Uta Jahns
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