Nur die Ruhe: Meditieren lernen mit dem Smartphone

Berlin · Augen schließen, Musik hören, tief durchatmen oder laut schreien: Die Bandbreite an - vermeintlich wirksamen - Maßnahmen zur Entspannung ist groß.

 In mehreren Schritten lernt der Nutzer das Meditieren. Foto: itunes.apple.com

In mehreren Schritten lernt der Nutzer das Meditieren. Foto: itunes.apple.com

Foto: DPA

Wie es richtig geht, will die App "7Mind - Meditation und Achtsamkeit" zeigen. In sieben siebenminütigen Lektionen vermittelt sie dem Nutzer erst einmal die Grundzüge der Meditation. Außerdem stehen ein Anti-Stress-, eine individuelle Gong- oder auch ein Spontan-Meditationskurs zur Verfügung. Letzterer soll etwa helfen, besser einzuschlafen, oder auch einfach Wartezeiten zu überbrücken. Die App ( Android und iOS) ist kostenlos, für weitere Themenkurse und Einzelmediationen sieht der Entwickler allerdings ein Monatsabo-Modell per In-App-Kauf vor.

Links##ULIST##

7Mind für Android

Meistgelesen
Neueste Artikel
Zum Thema
Aus dem Ressort