Rückenschmerzen können in jeder Lebensphase auftreten. Einer der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen ist körperliche Inaktivität. „Schon 40 Prozent der 14-Jährigen klagen über Rückenschmerzen“ sagt Professor Ingo Froboese von der Deutschen Sporthochschule Köln. Bei vielen Menschen stimmt das Verhältnis von Arbeits- und privater Zeit nicht mehr. Lassen Sie sich im Fachgeschäft beraten, welche Matratze Sie am besten kaufen sollen. Bei den harten Matratzen besteht die Gefahr, dass der Rücken sich verspannt. Aber auch zu weiche Matratzen sind nicht empfehlenswert, da sie den Rücken nicht genügend abstützen und die Wirbelsäule durchhängen kann. Dass die Sportler keine Rückenschmerzen haben, ist nicht wahr. Auch bei sportlich Aktiven können von jetzt auf gleich starke Rückenschmerzen auftreten. Auch falscher, sportlicher Ehrgeiz könne zu Rückenproblemen führen. Ungeachtet dessen ist Sport die beste Option, wie Sie sich vor quälenden Rückenschmerzen schützen können. Ideal für Rücken ist häufiger Wechsel zwischen Stehen, Sitzen und immer wieder Bewegung. Mehr dazu im Video.