Deshalb lautet die Meinung vieler Experten, dass von Zeit zu Zeit gegen Ablenkung und Entspannung durch einen gemütlichen Fernsehabend nichts zu sagen ist. Allerdings halten viele noch mehr von Sport als Hilfsmittel zum Stressabbau und für körperlichen Ausgleich.

Aber nicht nur körperliche Ertüchtigung ist bedeutend, um den Kopf frei zu kriegen, der Austausch und die sozialen Kontakte stehen ebenfalls weit oben auf der Liste der entspannenden Faktoren.Denn Faulenzen und Berieselung reichen auf Dauer nicht aus, um dem Stress die Stirn zu bieten, sind sich die Forscher einig.