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Vorsicht mit Energydrinks: Zuviel Koffein kann dem Herzen schaden

Vorsicht mit Energydrinks : Zuviel Koffein kann dem Herzen schaden

Mehr als ein bis zwei Dosen Energydrink am Tag können zu gesundheitlichen Problemen führen. Besonders gefährdet sind Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden.

Das in Energydrinks enthaltene Koffein kann das Herz außerTakt bringen: "Koffein ist in geringen Mengen anregend. Trinkt man aber mehrdavon, geht die Herzfrequenz nach oben, es können Herzrhythmusstörungenauftreten", erklärt Prof. Alfonso Lampen.

Er leitet beim Bundesinstitut fürRisikobewertung (BfR) die Abteilung Lebensmittelsicherheit. Als moderateKoffeinmenge gelten etwa 200 Milligramm pro Tag, das entspricht vier TassenKaffee.

2013 hatte das BfR 508 junge Menschen in Clubs und aufFestivals befragt, die mindestens einen halben Liter Energydrink innerhalb von24 Stunden getrunken hatten. Diese Hochverzehrer seien besonders gefährdet fürgesundheitliche Folgen.

Vor allem Jugendliche würden auf Partys aber einenLiter Energydrink oder mehr trinken. "Oft auch noch in Kombination mitAlkohol." Beides zusammen könne laut Lampen den Herzschlag nach oben treiben.

Auch Diabetiker müssen aufpassen: In den Getränkensteckt viel Zucker, das die Insulinsensitivität senken und den Blutzuckerdurcheinanderbringen kann. Wer körperlich gesund ist und nicht exzessivEnergydrinks trinkt, muss keine gesundheitlichen Folgen befürchten.