So wird es ein cooler Tag im Schwimmbad
Herrlich, schon morgens blauer Himmel und Sonne. Nichts wie hin zum See oder ins Schwimmbad! Damit es ein wirklich gelungener Tag wird, solltest du ein paar Dinge beachten:
Einfach Badehose rein, Handtuch und los? Ein bisschen mehr Gedanken sollte man sich beim Packen schon machen. Sonnenhut und Sonnencreme sind absolutes Muss an einem Sommertag. Vielleicht wird es später auch kühler. Da kann ein Pulli nicht schaden. Also, vorher mal den Wetterbericht anschauen!
Wenn man den ganzen Tag am See ist, will man zwischendurch auch mal etwas futtern. Gerade wenn man baden will, sollte man nicht zu fettige Sachen essen, sagt Expertin Inke Ruhe. "Lieber Snacks und frisches Obst einpacken." Außerdem ist das Trinken wichtig. Dafür empfiehlt die Expertin: "Dosen sind fürs Schwimmbad nicht geeignet. Da könnten Wespen reinfliegen. Besser Trinkgefäße nehmen, die man verschließen kann!"
Aaaaarschbombe! Aber halt: Bevor man hineinspringt, sollte man wissen, ob das Wasser tief genug ist. Außerdem sollte genug Platz sein. Wenn du gerade gegessen hast, solltest du nicht gleich schwimmen gehen. Inke Ruhe erklärt: "Der Körper verdaut dann - und das macht schlapp."
l Man sollte nicht nur auf sich selbst und seine Freunde schauen. Wenn ein anderer Hilfe braucht, solltet ihr laut rufen und Erwachsene und den Bademeister darauf aufmerksam machen. Aber: "Nur 'Hilfe' rufen, wenn auch wirklich jemand in Gefahr ist", sagt Inke Ruhe. Außerdem rät sie, hin und wieder das Wetter zu beobachten. "Wenn ein Gewitter kommt, heißt es: raus aus dem Wasser!"
