Die Augen tränen, die Nase läuft, man muss niesen: Die Heuschnupfensaison ist in vollem Gange. Wir haben zehn Tipps zusammengestellt, die Betroffenen helfen können.

Wäsche auf dem Balkon oder im Garten trocknen zu lassen, ist während des Pollenflugs keine gute Idee - so können Pollen an Kleidung und Bettwäsche hängen bleiben.

Kleidung sollte nicht im Schlafzimmer gewechselt werden. Dabei werden die Pollen nur durch die Luft gewirbelt.

Vor dem Schlafengehen zu duschen und die Haare zu waschen, hilft dabei, lästige Pollen loszuwerden und besser schlafen zu können.

Regelmäßiges Lüften ist wichtig. In der Stadt ist morgens die beste Zeit dafür, denn da ist die Pollenkonzentration in der Luft am niedrigsten. Achtung: Auf dem Land ist es genau umgekehrt.

Frisches und vitaminreiches Essen hilft gegen die Pollenallergie - das Wasser in Obst und Gemüse befeuchtet die Schleimhäute. Lebensmittel wie Salami und gereifter Käse können die Symptome hingegen verschlechtern.

Die Sonnenbrille sieht nicht nur schick aus, sie schützt auch die Augen vor umherfliegenden Pollen.

Ständig zu putzen macht zwar den wenigsten Spaß, aber regelmäßiges Wischen hält das Haus so gut es geht pollenfrei.

Aloe Vera kennen die meisten als Creme, die Pflanze ist aber ein echter Alles-Könner. Aloe-Vera-Saft soll auch gegen Heuschnupfen helfen.